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饮食不当易上火 春日养生汤去火养胃

时间:2014-02-28 13:51:54

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导读: 春季气候宜人,人们往往都会胃口大增,很多人也喜欢吃油腻、煎炸、辛辣的食物,可这样也容易导致“惹火”上身,厌食、发烧、嗓子疼等都是常见的现象,难受极了。

  春季气候宜人,人们往往都会胃口大增,很多人也喜欢吃油腻、煎炸、辛辣的食物,可这样也容易导致“惹火”上身,厌食、发烧、嗓子疼等都是常见的现象,难受极了。因此秉持“春季饮食宜清宜淡”的原则才是“防火”的根本!养生网小编向你推荐春季5款养生汤谱,去火又养胃!

  春季养生须养胃去火

  春季饮食不当容易导致脾胃上火,常食用高糖高油,辛辣而过烫的食物,造成了消化不良,轻微的脾胃积热时,可能总感到吃不饱,这时候应该吃些消食的食物,如西红柿、枇杷。而绿豆、薏米、山药、风靡、核桃仁都有清胃利湿的作用,可以适当食用。

  春季饮食应适当的减少大补食谱的分量,增加青菜和少分量的肉类,可多吃鸡肉、鱼肉等。养生汤是进补不错的选择,养生汤只要搭配好食材就好,非常简单。但汤类进补的效果却不打折,它能够将食物的营养元素全部煮出来,人体吸收更容易。

  春季饮食上要去火养胃,制作养生汤会达到你想要的效果,让春季养生变得更加简单,一下教你做几款春季养生汤。

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